Timi fogyása

R: zabkása

T: barack

E: sült kacsa, párolt káposzta

U: -

V: tejfölös túró

Mozgás : sajnos ma semmi 

Kg: 70,5 kg (-1,4)

Mell: 87,5 (-2)

Derék: 75,5 (-2)

Csípő: 96,5 (-3,5)

Belső comb: (-3,5)

Elégedett vagyok. :)

Nah eltelt két hét. Nem volt könnyű két hét, volt egy botlás is, de egyébként csak pozitív dolgokról tudok beszámolni. 

- nem kaparom a falat az édességért

- jóval kisebb adagokkal elvagyok

- a zabkása TÖKÉLETES reggeli

- kisebb a hasam

- sokkal jobb a közérzetem, kevésbé vagyok fáradékonyabb

- végre rászántam magam a rendszeres testmozgásra

Lássuk a mai napot:

Mozgás: csak séta egyelőre, de szerintem , ha Marci elaludt lenyomom a Norbit, ugyanis hiányzik a mozgás. Nekem. A nagy lusta macskának. :D

21:32: megcsináltam! :D

Upssz, mindjárt vége a második hétnek is. :) Jó, hogy 3 másik csajszival csinálom ezt az életmódváltásosdit,mert nagyon sok erőt adnak. Itt is köszi! :) ♥

Ma végre rászántam magam a mozgásra. Nem, nem kell nagy durranásra gondolni, és bizonyára, aki profi módon végzi a testformálást, az jót röhög a markába, de nem ez a lényeg. Én egy nagy lusta macska voltam világéletemben, tehát nálam 25 perc kardióedzés már fél siker. Norbi egyik ducitréningjét választottam, baromi jó zenék vannak rajta és egy percnyi lazaság sincs a videóban. A terv az, hogy jövő hét végéig ezt minden nap lenyomom, utána ez lesz a bemelegítés a Péntek Enikős edzések előtt. Ámen. :)

Finoman szólva sem volt jó a tegnapi napom. Semmilyen szempontból sem. Marci egész nap nyűglődött valamin, estére már úgy elszállt az agyam, hogy  jött a szokásos forgatókönyv a kaja. :S Mindegy késő bánat, ma új nap van, bár semmivel sem jobb hangulatilag, mint a tegnapi. :(

R: zabkása nektarinnal 30 gramm zabpehelyből

T: alma

E: gyümölcsleves

U-V: tonhalsali

Na a mai napról vagy jót, vagy semmit. :/

R: ricotta, pulykasonka, paprika, tejes kv

T: alma

E: gyümölcsleves

U: gyros salátával

V: pár kanál túró, tej

Mozgás: 3 órás babakocsis séta

Nem vagyunk jó barátok. Lusta vagyok ilyen szempontból, de nagyon. :( A képeken látszik is sajnos. Megszámlálhatatlan torna dvd-m van itthon, csak használni kellene őket. Rájöttem arra is, ha délelőtt nem tudom le a napi penzumot, akkor délután már kevés eséllyel fogok mozogni bármit is. A szobabicaj viszont azért lenne nagyon tuti, mert este tévézés közben vígan tekerném. :D De most agyalok azon, hogy megvárom a karácsony utáni akciókat, bár tegnap neten találtam végre elég jó áron, egy jobb darabot, ráadásul a postaköltsége sem vészes, na majd átgondolom. Mert mozogni jó, tudom, mert amikor pár hétig csináltam teljesen másképpen éreztem magam. :)