Timi fogyása

Baromi nehéz időszak van előttem és mögöttem is, ennek köszönhetően 73 kilóra sikerült felzabálni magam. Bánatevés márpedig mától off.

Mától megint írogatom a kajákat, csak úgy magamnak.

R: 2 szelet ch csökkentett kenyér pirítva tejföllel, tejes kv

T: banán

E: egy kacsacomb, 1 héjában sült krumplival, 1 sült alma, tejes kv

U: ?

V:? 

Mozgás: ?

Ez a bicaj mától az enyém, úgyhogy tekerésre fel! :) Nincs több kibúvó, hiszen ma akár már az x-faktor alatt is égethetem a zsírt! :D

Jó sok napot kihagytam, de nem azért, mert nem csinálom a diétát, hanem mert nem volt kedvem írni. Marci lebetegedett, a múlt hetünk nagyon zűrös volt és én sem vagyok jól. Elkaptam Marcitól ezt a nyavalyát. :S Étvágyam az nincs egyáltalán. Remélem a hétfői mérlegelésnél 69 kg leszek és nem több. Onnan pedig 6 hetet adtam magamnak, hogy a 63 kg-t elérjem. Ha kijövök ebből a torokfájós izéből újra teljes lendülettel vetem bele magam a diétába és a mozgásba is. 

Mai napom:

R: egy fornettis sajtos rúd

T:-

E: sovány husiból sertéspöri, savanyúság, slimm kenyér

V: gyümölcssaláta

Nem tudom mindennap írni miket eszem, de azért igyekszem legalább minden másnap jelentkezni. :) Nem bírtam ki, ma is mérlegeltem: kereken 70 kg voltam reggel. :)

R: 1 csoffadt csirkeszárny, tejes kv (megint nincs étvágyam reggelente:S)

T:?

E:?

U: ?

V:?

Meg kéne csinálnom egy heti edzéstervet és ahhoz tartani magam valahogy, mert így a mozgás szépen elsikkad. Igaz, a hetem eddig merő rohanás volt. :S Viszont Sóher Norbinak egy valamiben nagyon igaza van, hogy napi 20 perc kell hogy legyen bárkinek a mozgásra...

Csak nem bírtam ki, mérlegeltem és jupppiiii 70,5 kg, nem híztam! :) Ez szuper, mondjuk mensi alatt baromi gyors az anyagcserém, biztos annak köszönhető.

R: zabkása

E: sült csirkecomb savanyúval

U:

V:

Mozgás: ducitréning 

Át kell gondolnom ezt a PMS-es dolgot, mert így amit 3 hét alatt leadok centit, kilót, az kb 3 nap alatt kúszik vissza rám a ciklus utolsó hetén. Szóval ma szépen utánaolvasok milyen táplálékkiegészítőt kell ennem , ahhoz , hogy ez az iszonyatos szénhidrátéhség elmúljon, különben az életben nem fogok lefogyni, csak stagnálni és hát ugye egyáltalán nem az a cél... Ennek tükrében hétfőn nem is mérlegelek, teljesen felesleges. Ez van, nem ostorozom magam, mert minek? Legalább én a megoldásra törekszem, és karácsonyig még bőven van időm leadni a felesleget..

*

Ma megjött és persze vele együtt az idegbaj és a farkasétvágy is távozott. Jött helyébe a hasfájás, fejfájás, hányinger. Hurrá. :)

R: zabkása erdei gyümölcsökkel

T:-

E: lecsós csirkemáj egy szem főtt krumplival

U:

V:?

Mozgás: 2-3 napig tuti semmi

Mensi előtt vagyok, a vasszöget is megenném...

R: zabkása körtével

T: 2 szűzteás keksz, ha beválik írok róla

E: grillhusi, savanyúság

U:

V:

Mozgás: ducitréning

A mai nap bukta, de olyan istenigazából. PMS. :( Azt hiszem a következő hónapra vennem kell cinket, mert ezt a zabálást egyetlen egy hónapban sem tudom semmivel sem legyűrni. Holnap, ha megjön akkor már könnyebb lesz, sőt étvágyam sem igazán lesz, de előtte mindig szívok. :S 

Ma kb. egész nap ez volt a jelmondatom... Kezdve az almáspitével, folytatva azzal, hogy Anyu kacsazsíros kenyeret evett, és befejezve azzal, hogy a barátnőm akkora fagyikelyhet tolt be a szemem láttára, mint a fejem, és nincs kicsi fejem..:D Szóval i'm hero!!! Nagyon nehéz ez. Szinte állandóan nemet mondani, de pl. ma is az lebegett a szemem előtt,hogyha én is eszem fagyikelyhet, akkor az egész hetem el van cseszve, és megint messzebb kerül a cél. Így lett a kehelyből édesítős tejes kávé...

A kihívás napja, az előbb sütöttem ki egy nagy tepsi almás pitét a szüleimnek és Marcinak, de baromira nem izgat. :) Azért estig ez még változhat, de erős leszek és kész. :)

R: zabkása, mi más? :D

T: körte

E: sült kacsa paradicsomsalátával

U: barack

V: túró, aszalt alma

Mozgás: Norbi-duci és némi bicajozás